विभाजन। लचीलापन प्रशिक्षण। स्ट्रेचिंग व्यायाम v2.1.101 – होम स्ट्रेचिंग एप्लिकेशन फॉर एंड्रॉयड
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एक स्वस्थ शरीर हर इंसान की इच्छा है जो दुनिया भर में होती है। हम सभी चाहते हैं कि हमारे शरीर में चर्बी कम हो और हमारी मांसपेशियां दिखाई दें। साथ ही, एक लचीला शरीर भी बहुत महत्वपूर्ण है और हमारे आसपास रहने वालों पर भी अधिक प्रभाव डालता है! लचीलापन न होना आपके व्यायाम और स्थायित्व कार्यक्रम में समस्याएं पैदा कर सकता है। कुछ लोग सोचते हैं कि लचीले शरीर जन्मजात होते हैं या यह कि कुछ ही सीमित व्यायामों से लचीलापन बढ़ाया जा सकता है। वे इस बात पर जोर देते हैं कि इन व्यायामों को करके आपकी मांसपेशियों का लचीलापन बढ़ जाएगा और आप आसानी से अपने पैरों को 180 डिग्री तक खोल सकेंगे! लेकिन यह जरूरी है कि आपको इसके लिए अलग-अलग व्यायामों की आवश्यकता है जो हम इस पोस्ट में आपको एक विशेष ऐप से परिचित करवाएंगे। Splits. Flexibility Training. Stretching Exercises एक घर पर करने के लिए एक्सरसाइज ऐप है जो Hodoz द्वारा विकसित किया गया है और गूगल प्ले पर प्रकाशित किया गया है। इस शुरूआती ऐप में मौजूद व्यायाम सेट आपको बहुत कम समय में अपने शरीर और मांसपेशियों की लचीलापन बढ़ाने में मदद करते हैं और आप अपने पैरों को 180 डिग्री तक खोल सकते हैं। क्योंकि ये व्यायाम घर पर करने के लिए हैं, इसलिए आपको कोई खास व्यायाम उपकरण की आवश्यकता नहीं होती और ये हार्डवेयर के लिए कुछ ही मिनट की जरूरत होती है। इस सेट को 30 दिन, 60 दिन और 90 दिन के तीन अलग-अलग दौरों में बांटा गया है जिसमें आप अपनी क्षमतानुसार से एक चुन सकते हैं। इन व्यायामों को अनुभवी कोचों द्वारा संग्रहीत किया गया है और हर एक के साथ विशेष शिक्षण भी है। आपके प्रगति को समय के साथ रिकॉर्ड किया जाता है और आप कभी भी उसे देख सकते हैं। आपकी उम्र और लिंग इससे कोई फर्क नहीं पड़ता क्योंकि ये व्यायाम बहुत वैज्ञानिक हैं और कोई भी उम्र और स्तर के लोग इसका लाभ उठा सकते हैं।
कुछ एंड्रॉयड ऐप में स्प्लिट्स, फ्लेक्सिबिलिटी ट्रेनिंग और स्ट्रेचिंग एक्सरसाइज़ की कुछ सुविधाएं हैं:
- शरीर की लचीलापन बढ़ाने के लिए एक सेट व्यायाम
- 180 डिग्री में पैर खोलने के लिए विशेष अभ्यास
- नवाद्ध और पेशेवर खिलाड़ियों के लिए उपयुक्त
- लचीलापन बढ़ाने के लिए 30 दिन, 60 दिन और 90 दिन के कोर्स
- कोई भी विशेष उपकरण के बिना घर पर व्यायाम करने का विकल्प
- व्यायाम करने का याद दिलाने के लिए एक विकल्प
- सभी व्यायामों को अपने विशेष शिक्षण के साथ करना
ऐप Splits. Flexibility Training. Stretching Exercises आपके लिए एक सेट व्यायाम प्रदान करता है, जो आपको खेलों में अधिक सक्रिय और लचीला बनाने में मदद करेगा। इसे उस डेवलपर द्वारा निःशुल्क और अंदर से भुगतान करके 4.99 डॉलर के रूप में गूगल प्ले पर प्रकाशित किया गया है और उपयोगकर्ताओं द्वारा 4.4 से 5.0 का रेटिंग प्राप्त किया है। अब आप इसकी नवीनतम संस्करण को बिना विज्ञापन के वेबसाइट Usroid से डाउनलोड कर सकते हैं।
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