روتين تمارين بيلاتس – تمارين اللياقة في المنزل v2.6.4 – تشكيل الجسم وخسارة الوزن مع تطبيق الهاتف الذكي الخاص بنظام الاندرويدالنسخة المميزة بقيمة 18.99 دولار

بیلاتس هو مجموعة من التمارين الرياضية التي تم ابتكارها في بداية القرن العشرين وأصبحت واحدة من أكثر الأنشطة الرياضية شعبية بعد انتهاء الحرب العالمية الثانية. حيث يمارس ملايين الأشخاص حول العالم يومياً وبانتظام. يركز بيلاتس على عضلات الجسم الوسطى وصمم بطريقة تؤثر بشكل كبير على العضلات المستخدمة في الأنشطة اليومية. كما يركز أيضاً على الارتباط بين العقل والجسم، حيث يجب أن يكون العقل مدركاً للتنفس وطريقة حركة الجسم أثناء ممارسة التمارين. لذلك يشبه البعض بيلاتس باليوغا. يتألف بيلاتس من تمارين مختلفة تتنوع في صعوبتها، لذلك يمكن لأي شخص البدء بممارسة بيلاتس وزيادة صعوبة التمارين تدريجياً. نظراً لكون بيلاتس تمارين تقوية للعضلات، يمكن أن يساعد على تقليل الدهون وزيادة حجم العضلات في مناطق مثل البطن والساقين والأرداف. تتميز مزيج بيلاتس مع التمارين الهوائية بكونها حل رائع وفعال لخسارة الوزن وزيادة معدل الأيض في الجسم. اليوم نقدم لكم تطبيقاً يعلمكم تمارين بيلاتس ويساعدكم على تنفيذها وتحقيق النتائج المرجوة. Pilates workout routine－Fitness exercises at home هو عنوان تطبيق لتعليم بيلاتس وتتبع تمارينه، متوفر حصرياً لنظام التشغيل أندرويد وقد تم تطويره من قبل مجموعة mEL Studio ونشره مجاناً على متجر جوجل بلاي. يحتوي التطبيق على 30 تمرين رياضي فعال وفعالية يمكنكم تنفيذها بمستويات صعوبة مختلفة. كما يتضمن التطبيق ثلاثة برامج تمارين جاهزة يمكنكم اتباعها ورؤية نتائجها على جسمكم في وقت قصير.

برخی از امکانات و قابلیت های برنامه Pilates workout routine－Fitness exercises at home اندروید :

  • ۳۰ حرکت ورزشی موثر و تست شده که با توصیفات کامل، تصاویر و ویدئو آموزش داده می شوند.
  • مربی مجازی که شما را در طول تمرین یاری می کند.
  • امکان ایجاد برنامه های تمرینی شخصی سازی شده با ترکیب حرکت های مختلف
  • سیستم آمار دهی برای پیگیری پیشرفت در ورزش
  • دارای سه برنامه تمرینی موثر که توسط مختصصان ورزشی طراحی شده اند.
  • رابط کاربری ساده و آسان
  • تمرین ها به تجهیزات خاصی نیاز ندارند و تماما در خانه قابل انجام هستند.
  • چالش سی روزه برای رسیدن به بدنی ورزیده و آماده

اپلیکیشن Pilates workout routine－Fitness exercises at home با کسب رضایت کاربران اندرویدی توانسته است امتیاز عالی 4.6 از 5.0 را از کاربران گوگل پلی دریافت نماید. هم اکنون می توانید نسخه پرمیوم این برنامه همراه با تمامی امکانات و قابلیت ها را از Usroid به صورت کاملا رایگان دریافت کنید. این برنامه به درخواست شما معرفی شده و هم اکنون جدیدترین نسخه کامل اش پیش روی تان قرار دارد.

 

Pilates workout routines and fitness exercises