Você é o Seu Próprio Ginásio por Mark Lauren v4.06 – Alcançando um Corpo Bonito e Ideal sem Precisar Ir à Academia ou Ter Equipamentos de Exercício
Versão comprada do aplicativo por $4,99 na Google Play

Graças às redes sociais como o Instagram e abundantes anúncios de mídia, hoje em dia, alcançar um corpo bonito, magro e musculoso se tornou uma obsessão para muitas pessoas da sociedade, especialmente os jovens. Isso fez com que o número de academias de musculação e condicionamento físico nas cidades aumentasse a cada dia e o número de frequentadores também aumentasse. Esse problema não é exclusivo para os homens, as mulheres também estão prestando mais atenção ao esporte e à forma física. Participar de academias e realizar exercícios geralmente exige um alto investimento de tempo e dinheiro, que nem todos podem arcar. A vida da maioria das pessoas é tão agitada que geralmente estão ocupadas com trabalho, estudos ou outras atividades e não têm tempo para ir à academia e se exercitar lá. Por isso, é possível que essas pessoas enfrentem problemas a longo prazo, como excesso de peso, perda de massa muscular, doenças cardíacas, colesterol alto, entre outros. Se você também é uma dessas pessoas e não tem a capacidade de ir à academia, não se preocupe; com o aplicativo que estamos apresentando hoje, você pode facilmente se exercitar em qualquer lugar, sem a necessidade de nenhum equipamento. You Are Your Own Gym por Mark Lauren é o título de um aplicativo para se exercitar em casa, no trabalho e em qualquer lugar, sem a necessidade de equipamentos esportivos, desenvolvido pela equipe de software Leafcutter Studios e lançado no Google Play por 4,99 dólares. Este programa foi projetado e construído com base no livro de sucesso de Mark Lauren. Mark Lauren é um treinador famoso e experiente, cujo trabalho é treinar soldados fortes e aptos para participar de operações militares difíceis. Neste aplicativo, mais de 200 exercícios diferentes são ensinados visualmente, e seguindo-os, você pode atingir um corpo ideal e saudável sem precisar ir à academia. Existem diferentes tempos e séries para cada exercício, e com o uso dos vários cronômetros disponíveis no aplicativo, você pode segui-los com precisão. Basta dedicar 30 minutos por dia e realizar os exercícios do programa para alcançar rapidamente seu objetivo. Cada um dos exercícios também é ensinado em formato de vídeo, para acessá-los, é necessário ter o aplicativo YAYOG Video Pack instalado.

Algumas das funcionalidades e recursos do aplicativo You Are Your Own Gym de Mark Lauren para Android:

  • Mais de 200 exercícios sem a necessidade de pesos
  • Alcance um corpo treinado e bonito com apenas 30 minutos de exercício por dia
  • Possibilidade de realizar exercícios em qualquer lugar
  • Baseado no best-seller de Mark Lauren
  • Tutoriais em vídeo dos movimentos
  • Programa de exercícios com duração e número de séries
  • Inclui técnicas comprovadas e utilizadas para treinar soldados do exército dos Estados Unidos

O aplicativo You Are Your Own Gym by Mark Lauren recebeu uma avaliação de 4.1 de 5.0 dos usuários do Google Play Store. Agora, você pode baixar a versão paga deste aplicativo, com todas as funcionalidades, de forma totalmente gratuita no Usroid. Este aplicativo foi recomendado por muitos de vocês, queridos usuários.

 

You Are Your Own Gym by Mark Lauren

 

1. برنامه را از App Store یا Google Play دانلود کنید.

2. برنامه را باز کنید و شروع را انتخاب کنید.

3. اگر اجازه دسترسی به دوربین درخواست شد، اجازه را بدهید.

4. برای شروع تمرین، شروع تمرین را انتخاب کنید.

5. برای دسترسی به تمرینات مختلف، از منوی اصلی برنامه استفاده کنید.

6. برای تغییر وزن بدن خود، از منوی تنظیمات استفاده کنید.

7. برای دسترسی به ویدیوهای آموزشی، از منوی آموزش استفاده کنید.

8. برای خروج از برنامه، از منوی خروج استفاده کنید.

Instructions for Installing and Running You Are Your Own Gym by Mark Lauren App:

1. Download the app from the App Store or Google Play.

2. Open the app and select Start.

3. If prompted for camera access, give permission.

4. To begin your workout, select Start Workout.

5. Use the main menu to access different exercises.

6. To change your body weight, use the Settings menu.

7. To access instructional videos, use the Tutorials menu.

8. To exit the app, use the Exit menu.

Instruções para Instalar e Executar o App You Are Your Own Gym de Mark Lauren:

1. Baixe o aplicativo na App Store ou Google Play.

2. Abra o aplicativo e selecione Iniciar.

3. Se for solicitado o acesso à câmera, dê permissão.

4. Para começar seu treino, selecione Iniciar Treino.

5. Use o menu principal para acessar diferentes exercícios.

6. Para alterar seu peso corporal, use o menu Configurações.

7. Para acessar vídeos instrutivos, use o menu Tutoriais.

8. Para sair do aplicativo, use o menu Sair.

– Download the data file and extract it from the compressed state. Copy the ccom.leafcutterstudios.yayog folder to the Android/Obb path of your internal memory.

– Baixe o arquivo de dados e extraia-o do estado comprimido. Copie a pasta ccom.leafcutterstudios.yayog para o caminho Android/Obb da sua memória interna.