این برنامه شامل برنامه تمرینی برای رسیدن به 500 حرکت اسکات در یک جلسه است که توسط یکی از بهترین های اسکات در جهان طراحی شده است. با استفاده از این برنامه می توانید در کوتاه ترین زمان ممکن به یک قدرتمند و با انرژی بالا برسید.
برنامه شامل تمریناتی برای افزایش قدرت و انعطاف پذیری پاها و همچنین تقویت عضلات اسکات می باشد. همچنین این برنامه شامل راهنمای تصویری و ویدئوهای آموزشی برای انجام درست تمرینات است.
با استفاده از این برنامه می توانید به صورت روزانه چالش های جدیدی را برای خود ایجاد کنید و به راحتی به هدف خود یعنی رسیدن به 500 حرکت اسکات در یک جلسه برسید.
توضیحات برنامه:
- برنامه شامل تمرینات متنوع اسکات برای افزایش قدرت و انعطاف پذیری پاها می باشد.
- هر تمرین به صورت دسته ای برای افزایش سختی و تحمل در طول زمان طراحی شده است.
- هدف این برنامه رسیدن به 500 حرکت اسکات در یک جلسه می باشد، اما شما می توانید با توجه به توانایی خود، تعداد حرکات را تغییر دهید.
- برنامه شامل راهنمای تصویری و ویدئوهای آموزشی برای انجام درست تمرینات است.
- با استفاده از این برنامه می توانید به صورت روزانه چالش های جدیدی را برای خود ایجاد کنید و به راحتی به هدف خود یعنی رسیدن به 500 حرکت اسکات در یک جلسه برسید.
با استفاده از این برنامه، قدرت و انعطاف پذیری پاهای خود را به حداکثر برسانید و به یک بدن قوی و سالم دست پیدا کنید!
دریافت نسخه پرمیوم برنامه:
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توضیحات برنامه:
- This program includes a variety of squats exercises to increase leg strength and flexibility.
- Each exercise is designed in sets to increase difficulty and endurance over time.
- The goal of this program is to reach 500 squats in one session, but you can modify the number of reps based on your ability.
- The program also includes visual guides and instructional videos for proper form.
- By using this program, you can create daily challenges for yourself and easily achieve your goal of 500 squats in one session.
Maximize your leg strength and flexibility and achieve a strong and healthy body with this program!
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We hope this program helps you reach your fitness goals and achieve a strong and healthy body.
Thank you for choosing our program!
A 500 Squats – Strong Leg Workout v2.8.5 – एक शक्तिशाली पैर वर्कआउट – एंड्रॉयड फोन से 500 स्क्वाट्स तक पहुंचना
प्रीमियम और पूर्ण वर्शन आपके लिए
यह ब्राउज़र एक ब्राउज़र है। प्रत्येक प्रशिक्षण तक एक शक्तिशाली और ऊर्जावान शरीर प्राप्त करने के लिए आप एक शक्तिशाली और ऊर्जावान शरीर प्राप्त कर सकते हैं।
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एस्कॉट या स्क्वॉट हिंदी में एक प्रमुख खेल और शरीर निर्माण की गतिविधियों में से एक है जो लगभग सभी खिलाड़ियों द्वारा किया जाता है। यह गतिविधि विशेष रूप से पैर और नितंबों के लिए डिज़ाइन की गई है और इसका ध्यान अधिकतर शरीर के निचले हिस्सों की मांसपेशियों को बनाने पर होता है। एक इस्कॉट को मां की गतिविधि के रूप में जाना जाता है, क्योंकि यह शरीर की कई महत्वपूर्ण मांसपेशियों को साथ साथ शामिल करता है और शक्ति और शरीर की संरचना को काफी बढ़ाता है। भाग्यवश इस गतिविधि को करने के लिए कोई विशेष साधन आवश्यक नहीं है और अधिकांश स्क्वॉट गतिविधियों को अपने शरीर के वजन के साथ ही किया जाता है। स्क्वॉट उन लोगों के लिए बहुत उपयुक्त है जो खेल का अनुभव नहीं रखते हैं, क्योंकि यह बहुत भारी और कठिन नहीं है और सभी लोग इसे कर सकते हैं। हालांकि, यह गतिविधि वजन लिफ्टिंग के साथ जिम में भी की जाती है, जिससे यह गतिविधि भारी और कठिन हो जाती है। यदि आप घर पर व्यायाम करना और अपने पैरों और नितंबों को सुंदर, मजबूत और मांसपेशियों से भरना चाहते हैं, तो यह गतिविधि आपके लिए उपयुक्त है। आज हम आपके लिए एक प्रोग्राम लेकर आए हैं जो आपको एस्कॉट के विभिन्न गतिविधियों को छवि के साथ सिखाता है और इन गतिविधियों को करने में आपकी मदद करता है। A 500 Squats – Strong Leg Workout एक एंड्रॉयड ऑपरेटिंग सिस्टम के लिए एक ऐप है जो एस्कोट गतिविधियों को सिखाने, व्यायाम कार्यक्रम देने और व्यायाम में प्रगति को ट्रैक करने के लिए विकसित किया गया है और गूगल प्ले पर मुफ्त में उपलब्ध है। इस ऐप में 18 से अधिक विभिन्न एस्कोट गतिविधियां हैं जो आपको कम समय में अधिक प्रभाव प्रदान करने के लिए खूब चुना गया है। ये गतिविधियां आपके शरीर की स्थिति के आधार पर बनाई गई व्यायाम कार्यक्रमों में शामिल हैं और इन्हें ऐप द्वारा ट्रैक किया जाता है। अगर आपको लगता है कि आप एक सत्र में 500 एस्कोट गतिविधियां करने की क्षमता नहीं है और यह काम आपके लिए असंभव है, तो आपको इस ऐप के साथ रहना होगा ताकि आप इस समय के भीतर अधिक संख्या तक पहुंच सकें।
ऐप की कुछ सुविधाओं और विशेषताओं में से कुछ निम्नलिखित हैं:
- टेस्ट किए गए और प्रभावी स्क्वॉट व्यायाम और गतियों के प्रकार
- आपकी शारीरिक क्षमता और प्रदर्शन के आधार पर व्यायाम कार्यक्रम तैयार करना
- आपकी प्रगति की स्थिति के बारे में आंकड़े और चार्ट प्रदान करना
- व्यायाम का समय याद दिलाना
- उत्कृष्ट, प्रभावी और कारगर प्रेरणा प्रणाली
- सबसे कम समय में परिणाम प्राप्त करना
- सरल और सुंदर उपयोगकर्ता इंटरफ़ेस
- दोस्तों और अन्य उपयोगकर्ताओं को चुनौती देने की सुविधा
- 18 से अधिक विभिन्न व्यायाम गतियों का होना, जो उपलब्ध गतियों की भीड़ से चुनी गई हैं।
ऐप A 500 Squats – Strong Leg Workout ने गूगल प्ले पर उपयोगकर्ताओं की संतुष्टि हासिल करते हुए उत्कृष्ट 4.6 से 5.0 रेटिंग प्राप्त की है। अब आप इस ऐप का प्रीमियम संस्करण, जिसमें सभी सुविधाएं और क्षमताएं शामिल हैं, Usroid से बिल्कुल मुफ्त में डाउनलोड कर सकते हैं। यह ऐप आपके अनुरोध पर प्रस्तुत की गई है और अब आपके सामने इसका नवीनतम संस्करण है।
वर्शन बदलाव v2.8.5:
* इस भाग के लिए गूगल प्ले में कोई बदलाव नहीं किया गया है।
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