SWEAT: Kayla Itsines Fitness v6.19 – SWEAT: Chương trình tập thể dục Kayla Itsines
Phiên bản cao cấp và đầy đủ của chương trình

Những ngày này, tất cả mọi người, đặc biệt là phụ nữ, muốn có một thân hình cân đối và thoát khỏi mỡ thừa trên cơ thể của mình. Mong muốn này đã trở thành một ước mơ đối với rất nhiều người, vì họ đã thử nhiều cách nhưng không thể đạt được kết quả mà họ mong muốn. Có nhiều cách khác nhau để giảm cân và đạt được sự cân đối cơ thể, trong đó phương pháp hiệu quả và ít rủi ro nhất là tập thể dục. Tuy nhiên, việc tập thể dục cũng cần được thực hiện theo nguyên tắc và chương trình cụ thể để đạt được sự cân đối cùng với một chế độ dinh dưỡng lành mạnh. Hôm nay, chúng tôi có một chương trình giúp người dùng đạt được mục tiêu này. SWEAT: Kayla Itsines Fitness là một ứng dụng toàn diện và đầy đủ dành cho sức khỏe và cân đối cơ thể của phụ nữ, đặc biệt cho hệ điều hành Android, được phát triển bởi Sweat và miễn phí trên Google Play. Chương trình này được tạo ra với sự hợp tác của những huấn luyện viên nổi tiếng như Kayla Itines, Kelsey Wells, Chontel Duncan, Stephanie Sanzo và Sjana Elise Earp, và các chương trình của nó là một trong những chương trình hiệu quả và hữu ích nhất cho việc tập thể dục tại nhà và câu lạc bộ. Tình trạng thể dục và cân đối cơ thể của bạn được theo dõi bởi chương trình và các bài tập hàng tuần và thử thách được tạo tự động cho bạn. Các bài tập được cung cấp cho các mục tiêu khác nhau như giảm cân sau khi mang bầu, làm săn chắc mỡ bụng và … kèm theo các chế độ ăn uống khác nhau để phù hợp và có thể sử dụng cho tất cả mọi người.

Một số tính năng và khả năng của ứng dụng SWEAT: Kayla Itsines Fitness trên Android:

  • برنامه BBG Kayla Itsines مناسب برای تمرین در منزل است و شامل تمرینات با شدت بالا با استفاده از حداقل تجهیزات است. BBG شامل 8 هفته تمرین کم شدت و کم تحرک دیگر برای ایجاد یک تناسب اندام پایه است.
  • BBG Stronger از Kayla تمرینات مربوط به وزن بدن و تجهیزات بدنسازی را در تمرینات با شدت زیاد 28 دقیقه ای ارائه می دهد تا کاربران با اطمینان بتوانند وارد باشگاه شوند.
  • برنامه پس از بارداری Kayla برای بازیابی تناسب اندام مادران جدید است.
  • برنامه های تمرین با وزنه در خانه Kelsey Wells و PWR شامل تمرینات مقاومتی برای خانه و باشگاه است که به خانم ها در ساخت عضله، سوزاندن چربی و افزایش تناسب اندام کلی کمک می کند.
  • برنامه LIFTING at Home استفانی سانزو برای خانم هایی که می خواهند در خانه با وزنه تمرین کنند، یا مبتدیانی که می خواهند در خانه با حداقل تجهیزات کار کنند، ایده آل است.
  • برنامه یوگا Sjana Earp شامل تمرینات استقامتی به سبک Vinyasa و جریان های ریکاوری مبتنی بر یین برای بهبود انعطاف پذیری و استقامت است.

اپلیکیشن SWEAT: Kayla Itsines Fitness یک برنامه ورزشی کامل و بی نقص برای همه بانوان است که با کسب رضایت کاربران اندرویدی توانسته امتیاز عالی 4.0 از 5.0 را از کاربران گوگل پلی دریافت نماید. هم اکنون می توانید نسخه پرمیوم این برنامه، همراه با تمامی امکانات و قابلیت ها را از Usroid به صورت کاملا رایگان دریافت کنید.

 

SWEAT Kayla Itsines Fitness