تمارين التمدد – المرونة v2.0.10 – تطبيق تعلم حركات التمدد وتتبع تنفيذها خاص بنظام الأندرويد
نسخة بريميوم من التطبيق مع وصول إلى جميع الميزات مهداة لك
حتما با حركات كششي آشنا هستيد و حداقل يكبار آن ها را در مدرسة، باشگاه و … انجام داده ايد. حركت هاي كششي را بيشتر افراد به صورة غير ارادي هنگامي كه از خواب بيدار مي شوند، انجام مي دهند و با اين كار حس تازگي در عضلات خود پيدا مي كنند. انجام حركت هاي كششي فوائد بسياري دارد. به طوري كه كارشناسان ورزشي و طبيبان، انجام روزانه آن ها را توصيه مي كنند. حركت هاي كششي معمولا للتسخين قبل من تمارين ورزشي نيز يستخدم. حركات كششي منع از بروز اصابات و تيبس العضلات. كما يمكنها ان تمنع الشعور بالألم و التيبس العضلي في اليوم التالي الذي يكون بسبب تكوين حمض لاكتيك في العضلة. حركات كششي يمكنها ان تمنع الشد العضلي ايضا. بعض العضلات مثل العضلات الخلفية للساق تصاب اكثر من العضلات الاخرى. الجسم يرد بشكل طبيعي على الشد الزائد بنفسه. من خلال انجام حركات كششي، يمكن للشخص ان يزيد من مرونة جسده الى درجة ملحوظة. هذا الأمر يجعل كل أجزاء العضلة تتحرك. هذا العمل مفيد جدا لبناء الجسم لأنه بسبب التعب و التشابك يمكن للعضلات ان تشعر بالتعب و لا تكون كل أجزاءها نشطة في التمارين، لكن مع مساعدة حركات الكششي يتم تقليل الشد العضلي الى أدنى مستوى. تمارين الكششي – المرونة عنوان تطبيق لتعلم حركات كششي مخصص لنظام التشغيل أندرويد و تم تطويره من قبل مجموعة ليب للياقة البدنية و يتم توزيعه مجانا على متجر جوجل بلاي. هذا التطبيق يقدم أنواع مختلفة من حركات الكششي لأغراض متنوعة، و يمكن أن يكون دليل شامل لك حتى تحصل على أفضل استفادة منها من خلال القيام بالحركات بطريقة صحيحة.
برخی از امکانات و قابلیت های برنامه Stretching Exercises – Flexibility اندروید :
- تمرین های کششی تمام گروه های عضلانی را در بر می گیرد و برای همه افراد ، آقایان ، خانم ها ، جوان و پیر مناسب است
- امکان ساخت تمرین های شخصی سازی شده با جا به جایی حرکت های مختلف و ایجاد روتین های تمرین
- راهنمای صوتی به همراه انیمیشن ها و آموزش تصویری حرکات
- کاملا رایگان و بدون هیچ ویژگی قفل شده
- بدون نیاز به هیچ گونه وسیله تمرینی. تمامی حرکات در خانه یا محل کار قابل انجام هستند
- یادآوری انجام حرکات برای تبدیل شدن این کار به عادت
- محاسبه و پیگیری میزان کالری مصرف شده
- ذخیره سازی روند پیشرفت
- نگهداری تغییرات وزن و نمایش آن با نمودار
اپلیکیشن Stretching Exercises – Flexibility یک برنامه عالی برای کسانی است که وقت کافی برای رفتن به باشگاه و انجام ورزش های حرفه ای را ندارند و می خواهند از درد گرفتن و ضعیف شدن عضلات خود جلوگیری کنند. Stretching Exercises بسیار پرطرفدار است به گونه ای تنها در گوگل پلی بالای 5.000.000 بار دانلود شده و با کسب رضایت کاربران اندرویدی توانسته است امتیار عالی 4.9 از 5.0 را از کاربران گوگلی پلی دریافت کند. هم اکنون می توانید نسخه پرمیوم این برنامه همراه با تمامی امکانات و قابلیت ها را از Usroid به صورت کاملا رایگان دریافت کنید.
Post a comment