Esercizi di stretching – Flessibilità v2.0.10 – App per imparare gli esercizi di stretching e monitorarne l’esecuzione, dedicata a Android
Versione premium dell’app con accesso a tutte le funzionalità, offerta speciale per te
Sicuramente sei familiare con gli esercizi di stretching e li hai fatti almeno una volta a scuola, in palestra, ecc. La maggior parte delle persone fa gli esercizi di stretching in modo involontario quando si svegliano dal sonno, per trovare una sensazione di freschezza nei propri muscoli. Fare esercizi di stretching ha molti benefici, tanto che esperti di fitness e medici li consigliano quotidianamente. Gli esercizi di stretching sono spesso utilizzati per scaldarsi prima di esercizi fisici. Prevengono infortuni e rigidità muscolari. Inoltre, evitano la sensazione di dolore e rigidità muscolare il giorno successivo, causata dall’accumulo di acido lattico nei muscoli. Gli esercizi di stretching possono anche prevenire la contrattura muscolare. Alcuni muscoli, come quelli delle gambe, sono più soggetti a contratture rispetto ad altri muscoli. Il corpo naturalmente reagisce al troppo stiramento. Attraverso gli esercizi di stretching, una persona può aumentare notevolmente la propria flessibilità. Questo permette a tutte le parti di un muscolo di essere coinvolte nel movimento. Questo è molto utile per i bodybuilder, poiché la fatica e l’intrecciamento dei muscoli possono causare una mancanza di attività in tutte le parti durante gli allenamenti, ma con l’aiuto degli esercizi di stretching, la contrattura muscolare raggiunge il suo minimo. Esercizi di stretching – Flessibilità è il titolo di un’app per imparare gli esercizi di stretching specifici per il sistema operativo Android, sviluppata dal gruppo software Leap Fitness Group e pubblicata gratuitamente su Google Play. Questa applicazione, offrendo una varietà di esercizi di stretching per scopi diversi, può essere una guida completa per te, per ottenere il massimo beneficio da questi esercizi.
Alcune delle caratteristiche e funzionalità dell’app Stretching Exercises – Flexibility per Android:
- Include esercizi di stretching per tutti i gruppi muscolari ed è adatto a tutte le persone, uomini, donne, giovani e anziani
- Possibilità di creare esercizi personalizzati con movimenti diversi e creare routine di allenamento
- Guida audio con animazioni e tutorial video dei movimenti
- Completamente gratuito e senza alcuna funzionalità bloccata
- Nessun bisogno di attrezzatura da allenamento. Tutti i movimenti possono essere eseguiti a casa o in ufficio
- Promemoria per eseguire i movimenti per renderlo un’abitudine
- Calcolo e monitoraggio delle calorie bruciate
- Salvataggio del progresso
- Conservazione dei cambiamenti di peso e visualizzazione con grafico
L’applicazione Stretching Exercises – Flexibility è un ottimo programma per coloro che non hanno abbastanza tempo per andare in palestra e fare esercizi professionisti e vogliono prevenire dolori e indebolimento dei muscoli. Stretching Exercises è molto popolare, è stato scaricato più di 5.000.000 di volte solo su Google Play e ha ottenuto un punteggio di soddisfazione degli utenti Android di eccellente 4.9 su 5.0 su Google Play. Ora puoi scaricare gratuitamente la versione premium di questa app con tutte le funzionalità su Usroid.
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