Ejercicios de estiramiento – Flexibilidad v2.0.10 – aplicación de aprendizaje de ejercicios de estiramiento y seguimiento de su realización, especialmente para Android
Versión premium de la aplicación con acceso a todas las funciones, disponible para ti
Seguramente estás familiarizado con los ejercicios de estiramiento y los has realizado al menos una vez en la escuela, en el gimnasio, etc. La mayoría de las personas realizan movimientos de estiramiento de forma involuntaria cuando se despiertan, y con esto logran una sensación de frescura en sus músculos. Los ejercicios de estiramiento tienen muchos beneficios, tanto es así que los expertos en deporte y los médicos los recomiendan hacer a diario. Los ejercicios de estiramiento también se utilizan comúnmente para calentar antes de hacer ejercicio. Los movimientos de estiramiento evitan lesiones y rigidez muscular. También previenen la sensación de dolor y rigidez muscular al día siguiente, que se debe a la acumulación de ácido láctico en los músculos. Los ejercicios de estiramiento pueden prevenir la tensión muscular. Algunos músculos, como los de la parte posterior de las piernas, son más propensos a sufrir tensión que otros. El cuerpo naturalmente reacciona ante estiramientos excesivos. Mediante la realización de ejercicios de estiramiento, una persona puede aumentar significativamente la flexibilidad de su cuerpo. Esto hace que todas las partes de un músculo se pongan en movimiento. Esto es muy beneficioso para los culturistas, ya que debido al cansancio y la tensión, es posible que los músculos se sientan fatigados y no se activen en todos los ejercicios, pero con la ayuda de los ejercicios de estiramiento, la tensión muscular se reduce al mínimo. Ejercicios de Estiramiento – Flexibilidad es el título de una aplicación para aprender movimientos de estiramiento específicos para el sistema operativo Android. Fue desarrollada por el grupo de software Leap Fitness Group y se encuentra disponible de forma gratuita en Google Play. Esta aplicación puede ser una guía completa para ti al proporcionar una variedad de movimientos de estiramiento para diferentes propósitos, para que puedas obtener el máximo beneficio al realizar los ejercicios correctamente.
Algunas características y funciones de la aplicación Stretching Exercises – Flexibility para Android:
- Los ejercicios de estiramiento abarcan todos los grupos musculares y son adecuados para todas las personas, hombres, mujeres, jóvenes y mayores.
- Posibilidad de crear ejercicios personalizados con diferentes movimientos y crear rutinas de entrenamiento.
- Guía de voz con animaciones y tutoriales visuales de los movimientos.
- Completamente gratuito y sin características bloqueadas.
- No se necesita ningún equipo de entrenamiento. Todos los movimientos se pueden hacer en casa o en el lugar de trabajo.
- Recordatorio para realizar los movimientos y convertirlo en un hábito.
- Cálculo y seguimiento de las calorías quemadas.
- Guardar el progreso.
- Mantener un registro de los cambios de peso y mostrarlos en gráficos.
La aplicación Stretching Exercises – Flexibility es una excelente opción para aquellos que no tienen suficiente tiempo para ir al gimnasio y hacer ejercicio profesional, y desean prevenir el dolor y el debilitamiento de los músculos. Stretching Exercises es muy popular, solo en Google Play se ha descargado más de 5.000.000 veces y ha obtenido una calificación de satisfacción de los usuarios de Android de excelente 4.9 de 5.0 en Google Play. Ahora puedes obtener la versión premium de esta aplicación con todas las funciones y características de Usroid de forma completamente gratuita.
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