Exercícios de Alongamento – Flexibilidade v2.0.10 – Aplicativo de Aprendizado de Movimentos de Alongamento e Acompanhamento Específico para Android
Versão premium do aplicativo com acesso a todas as funcionalidades disponíveis para você
Certamente você está familiarizado com os movimentos de alongamento e pelo menos uma vez os realizou na escola, academia, etc. A maioria das pessoas realiza movimentos de alongamento involuntariamente quando acorda e com isso, encontram uma sensação de frescor nos músculos. Fazer exercícios de alongamento tem muitos benefícios, tanto que especialistas em esportes e médicos recomendam sua prática diária. Os movimentos de alongamento também são usados para aquecer antes de atividades esportivas. Os alongamentos evitam lesões e rigidez muscular. Além disso, previnem a sensação de dor e rigidez muscular no dia seguinte, causada pela produção de ácido lático nos músculos. Os alongamentos também podem prevenir a contração muscular. Alguns músculos, como os da parte de trás das pernas, são mais propensos a contraturas do que outros. O corpo naturalmente reage ao excesso de alongamento. Através da prática de exercícios de alongamento, é possível aumentar significativamente a flexibilidade do corpo. Isso faz com que todas as partes de um músculo sejam movimentadas. Isso é muito útil para fisiculturistas, pois existe a possibilidade dos músculos se sentirem cansados e não participarem de todos os movimentos durante os treinos, mas com a ajuda dos exercícios de alongamento, as contraturas musculares são reduzidas ao mínimo. Exercícios de Alongamento – Flexibilidade é o título de um aplicativo para aprender movimentos de alongamento específicos para o sistema operacional Android, desenvolvido pelo grupo de software Leap Fitness Group e disponibilizado gratuitamente na Google Play. Este programa pode ser um guia completo para você, fornecendo diversos movimentos de alongamento para diferentes propósitos, permitindo que você obtenha o máximo benefício ao realizá-los corretamente.
Algumas das características e recursos do aplicativo Stretching Exercises – Flexibility para Android:
- Os exercícios de alongamento abrangem todos os grupos musculares e são adequados para todas as pessoas, homens, mulheres, jovens e idosos.
- Possibilidade de criar exercícios personalizados com diferentes movimentos e criar rotinas de treino.
- Guia de áudio com animações e tutoriais em vídeo dos movimentos.
- Totalmente gratuito e sem recursos bloqueados.
- Sem necessidade de equipamento de treino. Todos os movimentos podem ser feitos em casa ou no local de trabalho.
- Lembretes para realizar os movimentos para transformar isso em um hábito.
- Cálculo e acompanhamento das calorias queimadas.
- Armazenamento do progresso.
- Manutenção das mudanças de peso e exibição delas em gráficos.
O aplicativo Stretching Exercises – Flexibility é um ótimo programa para pessoas que não têm tempo suficiente para ir à academia e fazer exercícios profissionais e desejam prevenir dores e enfraquecimento muscular. O Stretching Exercises é muito popular, tendo sido baixado mais de 5.000.000 vezes apenas no Google Play e recebeu uma classificação excelente 4.9 de 5.0 dos usuários do Google Play. Agora você pode obter a versão premium deste aplicativo com todas as funcionalidades e recursos completamente gratuitos em Usroid.
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