स्ट्रेचिंग एक्सरसाइज़ – लचीलापन v2.0.10 – एप्लिकेशन सीखने के लिए हथेलियों की गतिविधियों को खींचने और उन्हें अभ्यास करने के लिए विशेष रूप से बनाया गया एंड्रॉयड
प्रीमियम वर्शन एप्लिकेशन जो आपको सभी सुविधाओं तक पहुंच देता है
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आप निश्चित रूप से खिंचाव गतियों के साथ वाकिफ हैं और कम से कम एक बार उन्हें स्कूल, क्लब आदि में किया है। खिंचाव गतियों को अधिकांश लोग अपनी आपसे अनजाने में जब वे नींद से जागते हैं, करते हैं और इससे अपने मांसपेशियों में ताजगी का अनुभव करते हैं। खिंचाव गतियों को करने के कई लाभ हैं। व्यायाम विशेषज्ञ और चिकित्सकों द्वारा दैनिक रूप से किया जाने की सलाह दी जाती है। खिंचाव गतियों को आमतौर पर व्यायाम करने से पहले गर्म करने के लिए भी इस्तेमाल किया जाता है। खिंचाव गतियों से मांसपेशियों के नुकसान और कठोरता से बचा जा सकता है। इसके अलावा, जो दिन के बाद के दिन दर्द और कठोरता का कारण होता है, जो मांसपेशियों में लैक्टिक एसिड के निर्माण के कारण होता है, उससे बचाया जा सकता है। खिंचाव गतियों से मांसपेशियों को ग्रहण भी बचाया जा सकता है। कुछ मांसपेशियां, जैसे पीछे की गोली की मांसपेशियां, अन्य मांसपेशियों से अधिक ग्रहण का शिकार होती हैं। शरीर अपने आप से अधिक खिंचाव के लिए उत्तर देता है। खिंचाव गतियों को करने से व्यक्ति अपने शरीर की लचीलापन क्षमता को दृष्टिगत रूप से बढ़ा सकता है। यह शरीर के सभी हिस्सों को गति देने के लिए उत्तेजित करता है। इसका अर्थ है कि शरीर निर्माताओं के लिए बहुत उपयोगी है क्योंकि यह थकान और उनके उलझन के कारण हो सकता है कि मांसपेशियां थक जाती हैं और वे अपने सभी अंगों में व्यायाम नहीं करते हैं, लेकिन खिंचाव गतियों की मदद से उनके अंतिम सीमा तक पहुंचा जा सकता है। खिंचाव गतियों के व्यायाम – लचीलापन एक ऐप है जो एंड्रॉयड ऑपरेटिंग सिस्टम के लिए खिंचाव गतियों के सही तरीके से सीखने के लिए विशेष रूप से डिज़ाइन किया गया है और जिसे लीप फिटनेस ग्रुप द्वारा विकसित किया गया है और गूगल प्ले पर मुफ्त में उपलब्ध है। इस ऐप के माध्यम से अनेक प्रकार के खिंचाव गतियों को अलग-अलग उद्देश्यों के लिए दिखाया गया है, जिससे यह आपके लिए एक पूर्ण गाइड बन सकता है, ताकि आप उन्हें सही तरीके से करके उनसे सर्वोत्तम लाभ प्राप्त कर सकें।
कुछ सुविधाओं और ब्रेंडिंग एप्लिकेशन की सम्भावनाएंStretching व्यायाम – लचीलापनएंड्रॉयड :
- तानाव व्यायाम सभी मांसपेशियों को शामिल करता है और सभी लोगों के लिए उपयुक्त है, पुरुष, महिलाएं, युवा और बुजुर्ग
- विभिन्न गतिविधियों को जोड़कर व्यक्तिगत व्यायाम तैयार करने की संभावना
- ऑडियो गाइड के साथ एनिमेशन और विज्ञान शिक्षा के साथ गतियों का आदेश
- पूरी तरह से मुफ्त और कोई भी लॉक फ़ीचर नहीं है
- कोई भी व्यायाम के लिए कोई उपकरण की आवश्यकता नहीं है। सभी गतिविधियां घर या कार्यस्थल पर किया जा सकता हैं
- आदत बनाने के लिए गतिविधियों को याद दिलाना
- उपयोग किए गए कैलोरी की गणना और ट्रैकिंग
- प्रगति के प्रक्रिया को सहेजें
- वजन के बदलाव को संभालें और उसे चार्ट के माध्यम से दिखाएं
एप्लिकेशन Stretching Exercises – Flexibility उन लोगों के लिए एक शानदार प्रोग्राम है जो जिम जाने और व्यायाम करने का पर्याप्त समय नहीं है और जो अपनी मांसपेशियों को दर्द से बचाना और कमजोर होने से रोकना चाहते हैं। Stretching Exercises बहुत लोकप्रिय है, गूगल प्ले पर 5,000,000 से अधिक बार डाउनलोड किया गया है और गूगल प्ले उपयोगकर्ताओं से प्राप्त की गई उत्कृष्ट रेटिंग 4.9 में से 5.0 की संतुष्टि। अब आप इस प्रोग्राम का प्रीमियम संस्करण जो सभी सुविधाओं और क्षमताओं के साथ है, Usroid से पूरी तरह से मुफ्त में प्राप्त कर सकते हैं।
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